12月までやるブログ

飽き性なので

20170410-17 45.8kg/18%/W67cm

書いてたらデータが飛んで厳しい気持ちに。。

 

0410

仕事をしていました。

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ピラティスに行きました。

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あきこさんの誕生日パーティーに行きました。

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パーソナルトレーニング体験とピラティスに行きました。タイトルの体脂肪とウエストはそのときのです。

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夫の親戚の方たちと集まってごはんへ行きました。

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銭湯へ行きました。

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寝ていました。

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打ち合わせへ行ったり資料を探したりしていました。

 

ごはんは、外食が1回でもあるとカロリー過多になり、おみそ汁だけだとたんぱく質と脂質が少なめになります。

ようやく筋トレしはじめようという気持ちになりましたが、食事制限もしなきゃいけなそうなのでつらいです。。

 

パーソナルトレーニングはいろいろ数値ももらったのでいつかアップしたいです。